“Nuova Arte Danza” ASD, l’associazione che gestisce la palestra comunale “A. Rossini” di Casola Valsenio, propone il nuovissimo corso di FUNCTIONAL CROSSTRAINING.
Lunedì 24 settembre dalle ore 18.30 alle ore 19.30 – in palestra – si terrà una prova gratuita, con il trainer Davide Ciani.
Per partecipare alla prova gratuita bisogna prenotarsi al 333.3619914 – 349.6302465
Il corso si terrà il lunedì e il giovedì, dalle ore 18.30 alle ore 19.30.
Cos’è il FUNCTIONAL CROSSTRAINING
E’ un allenamento ad altissima intensità per rafforzare i muscoli, incrementare la resistenza, forza, flessibilità e potenza. Si utilizzano attrezzature provenienti da diverse discipline, tra cui bilancieri, manubri, anelli da ginnastica, bar pull-up, corda per saltare, kettlebell, palle mediche, bande di resistenza e molto altro.
Così Davide Ciani descrive l’allenamento funzionale: “Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Obiettivo di tale allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato! È un’ attività per tutti a prescindere dallo stato di forma o grado di allenamento e per ogni obiettivo. Che tu voglia semplicemente rimanere in forma per tonificare e rassodare o perdere qualche chilo in eccesso, o che tu abbia obiettivi ben precisi come costruire la tua muscolatura, o semplicemente per sentirti al meglio o per essere al top nello sport che già pratichi….fa davvero al caso tuo…prova e con i tuoi occhi rimarrai stupito!”
Qui un video con un piccolo assaggio del corso!!!
https://www.facebook.com/davide.ciani.77/videos/10214861031343555/
